MMA Strength & Conditioning

ကြံ့ခိုင်မှုက သင့်ကို ပိုကောင်းစေတယ်။ MMA မှာ ပိုကောင်းလာဖို့

သင်ရောက်ရှိနေတာ

ဖြစ်ပုံရပါတယ်။

ဤအက်ပ်အား MMA အားကစားသမားများအား ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ၊ ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ခံနိုင်ရည်နှင့် အလုံးစုံပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ဤသည်မှာ ရောနှောကိုယ်ခံပညာရှင်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အေးစက်သောအက်ပ်ဖြစ်သည်။

အခက်အခဲအဆင့်များစွာသည် သင်၏ပေါက်ကွဲနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန် ကြွက်သားများဖွံ့ဖြိုးလာစေရန် ကူညီပေးနေစဉ်တွင် သင်ရင်ဆိုင်ရမည့်ပြိုင်ဘက်ကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်မှုတွင်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အပြည့်အ၀ ပြိုင်ဆိုင်မှုတွင်ဖြစ်စေ Fitivity ၏ ကိုယ်ခံပညာ ရောစပ်ထားသည့် ပရိုဂရမ်သည် သင့်အား

လွှမ်းမိုးနိုင်

စေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာသည်နှင့်အမျှ သင်၏လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ ပြတ်သားပြီး တိကျစွာရှိနေရန် ပိုမိုလွယ်ကူမည်ဖြစ်ပြီး၊ တိုက်ပွဲတစ်ခုအတွင်း သာလွန်သောနည်းစနစ်ကို အာရုံစိုက်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

သင်တိုက်ခိုက်ရေးသမားတစ်ဦးအနေဖြင့် မည်သည့်အဆင့်တွင်ရှိပါစေ၊ ဤအေးစက်မှုအစီအစဉ်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို အကျိုးပြုမည်ဖြစ်ပြီး တကယ့်ပွဲအတွက် နောက်ဆုံးအချိန်ရောက်လာသည့်အခါတွင် အကျိုးကျေးဇူးရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဤအစီအစဉ်ကို အဓိကထား၍-

- သက်လုံ

- စွမ်းအား၊ အရှိန်နှင့် ပေါက်ကွဲနိုင်မှု

- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း

- ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း

- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်ပိုင်း plyometrics များကို အသုံးပြု၍ Twitch Muscle Fiber Optimization

• သင့်ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်းဆရာထံမှ အသံလမ်းညွှန်ချက်

• သင့်အတွက် ရက်သတ္တပတ်တိုင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။

• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် သင့်အား အစမ်းကြည့်ရှုရန်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာများကို လေ့လာရန် HD သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများ ပေးထားပါသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းများကို အွန်လိုင်းတွင် တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် အော့ဖ်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.loyal.app/privacy-policy